Що таке менструація?
Менструація–фізіологічний процес, під час якого відбувається виділення слизової ендометрію з певною кількістю крові.
Початок місячних у дівчаток-дуже відповідальний і непростий момент, коли обов’язково потрібна допомога і підтримка, щоб ця подія не стала шоком і повною несподіванкою. В нормі менструація розпочинається в 12-14років, однак якщо дівчинці вже виповнилось 15-16 років, а місячних все ще немає, це серйозна причина для звернення до гінеколога. Нормальний менструальний цикл триває в межах 21-35 днів, а тривалість менструації від чотирьох до семи-восьми днів з об’ємом крововтрати 5-80 мл. за цикл (3-6 прокладок на день).Дівчинці потрібно заздалегідь пояснити як проходять місячні, що це природній процес і цього лякатися не варто, але і голосно оповіщувати про це не потрібно. Дівчинка заздалегідь повинна знати якими засобами гігієни користуватись, як часто їх змінювати. Дуже важливо пояснити дівчинці, що спочатку місячних потрібно вести спеціальний календар-відзначати дні початку і завершення місячних. В ідеалі місячні повинні бути щомісяця, починатися у визначений термін, однак перші два роки менструальний цикл тільки встановлюється і менструації можуть бути нерегулярними. І, нарешті, найважливіше-дівчині потрібно пояснити, що з настанням місячних жіночий організм здатний до дітонародження, тому потрібно говорити про взаємини з хлопцями, про поведінку і спосіб життя.
Що таке надмірна крововтрата під час місячних?
Якщо кількість кров’янистих виділень збільшується і доводиться змінювати прокладку кожні дві години або у виділеннях є великі згустки крові ( більше 1см.), то необхідно негайно звернутись до лікаря-гінеколога, щоб визначив причину і призначив відповідне лікування. Під час рясних місячних можуть виникнути ознаки анемії (блідість шкіри, запаморочення, втрата свідомості), що також є причиною візиту до лікаря.
Причинами надмірних крововтрат може бути органічна патологія (поліпи, аденоміоз, лейоміома матки, ракові та гіпепластичні процеси жіночих статевих органів) або внаслідок функціональних порушень чи коагулопатій. У дівчаток найчастіше причиною рясних менструальних виділень є ановуляторні цикли, які обумовлені незрілістю гіпоталамо-
гіпофізарно-яйникової системи, тому необхідно дотримуватись повноцінного сну( не менше 8 год.), збалансованого харчування, вести
здоровий спосіб життя.
Чи має жінка терпіти біль?
Часто біль під час місячних виникає у молодих дівчат і жінок, що не народжували. Він пов’язаний зі скоротливою активністю матки. Іноді причиною болючих менструацій можуть бути захворювання або інші анатомічні особливості жіночих статевих органів. Звернутись до лікаря необхідно у тому випадку якщо: раніше місячні не були болючими, якщо супроводжуються блювотою, підвищенням температури тіла, втратою свідомості.
Чи можна відвідувати басейн під час місячних?
Категоричної заборони на відвідування басейну не існує, мед. статистика не має достатніх даних про шкоду відвідування басейну під час місячних. Але в критичні дні ризик інфікування зростає в десятки разів. Водне середовище завжди сприяє розвитку бактерій та вірусів, патогенних грибків і жодний засіб гігієни не захищає від проникнення вологи. А також у басейнах вода насичена хлором і часто викликає подразнення шкіри та слизових оболонок жіночих статевих органів.
Чи можна під час місячних займатись спортом?
В організмі кожної жінки відбуваються циклічні гормональні зміни, які потрібно враховувати під час занять спортом. Під час менструації необхідно уникати навантажень на м’язи тазу та живота, щоб не допустити припливу крові в ці частини тіла, а також інтенсивних силових навантажень так як це може посилити об’єм крововтрати. Важливо прислухатися до власного тіла і займатися спортом під час менструації відповідно до свого самопочуття.
Чи пов’язаний стрес з менструальним циклом?
Сьогодні ми все розглядаємо у розрізі війни. Нескінченні трагічні новини, гул сирен-все це негативно впливає на емоційний та фізичний стан жіночого організму, особливо це стосується менструального циклу. Під дією стресу відбувається гормональна дисфункція, яка приводить до порушення циклу, яке може проявлятися як затримками місячних так і аномальними матковими кровотечами.
Як би не було складно, постарайтеся зменшити або виключити зовсім фактори стресу. У цьому допоможе здоровий сон, правильне, збалансоване харчування, спорт. Для психічного розслаблення практикуйте йогу та медитації. А якщо ви розумієте, що самостійно не справляєтеся, необхідно звернутись на консультацію до психолога. Гарний спеціаліст допоможе вам якнайшвидше вийти з цього стану.
Також обов’язково потрібно звернутись до гінеколога. Іноді залежно від причини лікар може порекомендувати відповідну терапію.
Не забувайте, що ваше здоров’я – найважливіша річ. Робіть усе можливе, на що здатні зараз. Пам’ятайте, що пережити важкі події допоможе саме міцне здоров’я. І не забувайте, що самолікування дуже шкідливе для здоров’я. Довірте цю справу професіоналам.
Бережіть себе та своє репродуктивне здоров’я!
Ваша Поліклініка
