Ментальне здоров’я

Ментальне здоров’я — це стан психологічного та емоційного благополуччя, який дозволяє людині ефективно справлятися зі стресом, підтримувати гармонійні стосунки, приймати рішення та досягати своїх життєвих цілей. Це не лише відсутність психічних розладів, але й здатність насолоджуватися життям та бути стійким до викликів.

Основні аспекти ментального здоров’я:

1. Емоційний баланс: здатність розуміти та контролювати свої емоції.
2. Соціальна підтримка: наявність здорових стосунків із близькими та друзями.
3. Стресостійкість: уміння справлятися з життєвими труднощами.
4. Самоприйняття: позитивне ставлення до себе та своїх особливостей.
5. Психологічна гнучкість: здатність адаптуватися до змін.

Для підтримки ментального здоров’я важливо:

• Дотримуватись здорового способу життя (сон, фізична активність, збалансоване харчування).
• Практикувати техніки релаксації (медитація, дихальні вправи).
• Спілкуватися з людьми, які підтримують.
• У разі необхідності звертатися до психіатра, психолога чи психотерапевта.

У Дрогобичі доступна як безкоштовна, так і приватна допомога для підтримки ментального здоров’я.

Психоневрологічне відділення Дрогобицької міської поліклініки.

Лікування психічних розладів у дорослих і дітей.

Адреса: вул. Січових Стрільців, 11

Дрогобицький міський центр соціальних служб

Безкоштовна та анонімна психологічна підтримка.

Адреса: вул. Лесі Українки, 70

Мобільна бригада соціально-психологічної допомоги (UNFPA)

Підтримка для постраждалих від насильства та ВПО.

Консультативно-координаційний центр при Дрогобицькій РВА

Надає психологічну, соціальну та юридичну допомогу.

На базі КНП «Дрогобицька міська лікарня №1» також розпочали роботу кабінети – клінічного психолога та психіатра

Пам’ятайте: Звернення за допомогою — це крок до сили, а не слабкості. Ментальне здоров’я потребує такої ж уваги, як і фізичне. Ви не самотні — підтримка завжди поруч.

Ваша Поліклініка